डॉ राकेश चक्र ने बच्चों को स्वस्थ रहने के दिए मोटिवेशनल टिप्स

चंदौसी (हनी चन्द्रा) सब का सपना:- चंदौसी में गुरुवार को एनकेबीएमजी महाविद्यालय में महाविद्यालय प्राचार्य प्रोफेसर अलका रानी जी के निर्देशन में एवं राष्ट्रीय सेवा योजना की दोनों इकाइयों के कार्यक्रम अधिकारियों डॉ शीतल एवं डॉ प्रियंका के संयोजन में राष्ट्रीय सेवा योजना का चतुर्थ दिवस शिविर का आयोजन किया गया। प्रथम सत्र में स्वच्छता अभियान के अंतर्गत सभी स्वयंसेविकाओं ने श्रमदान किया और महाविद्यालय मैदान की साफ सफाई में अपना योगदान दिया।

द्वितीय सत्र में प्रमुख वक्ता राकेश चक्र जी ने सभी स्वयं सेविकाओं को जीवन को सफलतम एवं उन्नतिशील बनाने के जरूरी टिप्स दिए साथ ही शरीर को कैसे स्वस्थ रखें इसके लिए एक्यूप्रेशर, योग , आहार विहार द्वारा उन्हें सम्बंधित मूल मंत्र भी दिए। साथ ही बच्चों को स्वलिखित निशुल्क पुस्तकें एवं पत्रिकाओं को वितरित किया। डॉ राकेश चक्र ने बच्चों को बताया कि हमें अपना उज्ज्वल भविष्य बनाने के लिए अपनी कक्षा में पढ़ रहे सभी विषयों पर मन लगाकर एवं एकाग्रता से पढ़कर अच्छे से अच्छे अंक लाने का प्रयास करना चाहिए। जो बच्चे वर्तमान में अपने समय का खास ध्यान रखते हैं अर्थात पूर्ण सदुपयोग करते हैं वही बच्चे अपना भविष्य उज्ज्वल बनाने में सफलता प्राप्त कर सकते हैं। बच्चे योग अपनाकर एकाग्रता को बढ़ाकर याददाश्त बढ़ा सकते हैं क्योंकि बिना एकाग्रता बढ़ाए अच्छे अंक नहीं मिलते हैं आगे नहीं बढ़ सकते हैं।

एकाग्रता बढ़ाने के लिए प्रणव प्रणायाम क्यों आवश्यक है। बच्चों को प्रणव प्रणायाम कैसे करना चाहिए। उन्हें प्रणव प्राणायाम एवं ताली योग आदि करवाया, साथ ही बताया कि कुछ मुद्राओं को करने से क्या लाभ हैं, कुछ विशेष मुद्राओं को करने से मन का भटकाव नहीं होता है एवं याददाश्त बढ़ती है। बच्चों को मुद्राओं भी करवाई। रात्रि में सोने से पूर्व दांतों व जीभ की सफाई एवं सुबह का गुनगुना पानी पीना क्यों आवश्यक है। साथ ही उन्हें बताया कि मौसम की हर सब्जी और फल आदि खाना क्यों आवश्यक है। भोजन करते समय टीवी व मोबाइल नहीं देखना चाहिए आदि बातें बताईं। बहुत से बच्चों एवं शिक्षिकाओं की एक्यूप्रेशर, योग, आहार-विहार पद्धति द्वारा चिकित्सा की। बच्चों को टीवी व मोबाइल से होने वाली हानियों के बारे में बताकर जागरूक किया। मोबाइल एवं टीवी का अधिक उपयोग उन्हें बीमार कर सकता है इसलिए सफलता प्राप्त करने के लिए इनसे दूरी बनाना ही अच्छा रहता है। सामान्य ज्ञान की पत्रिकाओं, पुस्तकें व अखबार आदि पढ़ने से क्या फायदे बताए। शिविर में शिविर में राष्ट्रीय सेवा योजना नोडल अधिकारी डॉ रीता जी की भी उपस्थित रही। शिविर को सफल बनाने में मुकेश का सहयोग रहा।